Акцент на деактивации сознания

22 Апр 2013

По мере того, как (насколько) будет в асанах и в паузах между ними (или блоками асан) «отстегиваться» голова — настолько подробнее и тоньше Вы будете ощущать тело и то, что в нем происходит.
Пример: занимался у меня человек 50 лет с тремя (!!!) межпозвоночными грыжами. Так вот, ТОЛЬКО когда он научился НЕ ДУМАТЬ, а ЧУВСТВОВАТЬ — он перестал перебирать либо недобирать форму асан. Дозировка (посредством тонкого восприятия) стала идеальной и процесс восстановления пошел весьма динамично. Сначала исчезла боль, а потом стали расти (спонтанно!) диапазоны асан. Без ощущений!
Через восемь месяцев ТАКОЙ практики томография показала, что осталось две грыжи, и они тоже начали уменьшаться.
Так что советую переориентировать акценты практики, и «вбивать» все свое старание НЕ в форму асан (делайте их вообще от фонаря, как получаются — так и ладно), не во время выдержки, а в работу по деактивации сознания. В привязку внимания к телу и растворению его там. Это — основное, все чудеса начинаются потом.

Автор: Виктор
Тема: Дозировка нагрузки