Хочется — не хочется

6 Мар 2013

ВСЕ асаны нужно выполнять по форме ровно настолько, насколько они получаются. Насколько позволяет имеющаяся гибкость.
И НЕ стремиться к тому, что Вы видите на картинке или что делает инструктор. Если Вы такой подход поймете, врубитесь в него и примете (а он — единственно верный!) то все остальное (включая 100 — или сколько там получается у Вас градусов поворота в Паривритта Триконасане?) будет НЕ критичным! Асаны должны быть выполнены, как факт, и НЕ более того. Встали, как получается, и держите — сколько получается. БЕЗ боли, каких-либо неприятных и даже просто ярких ощущений. В асанах работаете НЕ Вы лично, а форма и время. Все подробности — что, куда и как ставить — лишние. Делать КАК возможно — и баста! Если Вы думаете и стараетесь сделать как лучше, подгоняя себя к образцу — это НЕ йога.
Что до Вирасаны — я лично выхожу из этой позы как только в поле восприятия появляются хоть КАКИЕ-НИБУДЬ ощущения. Так оно вернее будет. Когда форма телу доступна и время ее выдержки приемлемо — она (форма) о себе НИКАК не напоминает. Понимаете мысль? Когда мотор машины исправен — работа его НЕ слышна!
А хочется — не хочется — это тоже не йога.

Автор: Виктор
Тема: [Вопросы по асанам]