Об отстройке асан

13 Мар 2013

Я поясню. Рекомендация одна, прозрачная, как слеза комсомолки: встать в асане (лечь, сесть — что угодно) так, чтобы на какое-то время вы могли забыть, в какой позе находитесь. Форма не имеет значения.
И еще: если вы пристраиваетесь в асане дольше, чем ее выдерживаете, да еще по каким-то соображениям ума — это ошибка. Надо однажды найти и применять максимально простые и короткие по времени траектории входа и выхода, чтобы о них НЕ НАДО БЫЛО ДУМАТЬ во время практики! Встал в позу и забыл о ней. И о себе. Когда в процессе отключения головы настанет фаза «текучести» тела, оно САМО поправит себя в асане, вольется в нее окончательно.

Автор: Виктор
ТемаРеакции тела и психики на практику