Записи с меткой “практика йоги”

Йога-нидра

Дмитрий, опубликовано 2 марта 2012

Техника йога-нидры (санскр. निद्रा [nidrā] — сон) разработана в бихарской школе. Выполняется в положении для шавасаны. Но релаксация в йога-нидре гораздо глубже за счёт последовательного и длительного расслабления тела и сознания под руководством инструктора. По сути, нидра — это процесс достижения (…)

Читать далее…

Лучшая книга о йоге

Дмитрий, опубликовано 5 января 2012

Название: Йога: Искусство коммуникации Автор: Виктор Сергеевич Бойко Это не перевод какого-то иностранного издания. Книга написана на русском языке и для русского читателя. Никаких заумных идей, абстрактных понятий или философских умозаключений. Книга является чётко структурированным руководством по внедрению практики йоги в (…)

Читать далее…