Записи с меткой “шавасана”

Йога-нидра

Дмитрий, опубликовано 2 марта 2012

Техника йога-нидры (санскр. निद्रा [nidrā] — сон) разработана в бихарской школе. Выполняется в положении для шавасаны. Но релаксация в йога-нидре гораздо глубже за счёт последовательного и длительного расслабления тела и сознания под руководством инструктора. По сути, нидра — это процесс достижения (…)

Читать далее…