Рубрика “Практика”

Йога Айенгара

Дмитрий, опубликовано 30 декабря 2013

Один  старичок, севший в лодку, «Плыву!» — закричал во всю глотку. Но его опечалили: «Вы б сначала отчалили!» И заплакал старик, севший в лодку. Эдвард Лир «Дурацкие стишки» Об истоках появления «йоги Айенгара» уже упоминалось в заметках о Майсурском дворце (…)

Читать далее…

Йога-сутры

Дмитрий, опубликовано 14 июля 2013

Сколько людей в современном мире считают, что занимаются йогой. Сколько ежегодно поддаются на приманки под видом всё новых и новых стилей йоги. Сколько годами занимаются йогоподобной физкультурой, обманывая себя сами и позволяя это делать другим, таким же обманувшим себя людям. (…)

Читать далее…

Прилежание

Дмитрий, опубликовано 24 апреля 2013

Вот ведь парадокс получается — ум, которым мы осознаём необходимость и пользу занятий йогой, должен на время этой самой практики йоги отключаться. Каково ему примиряться с подобным положением вещей? С непривычки — очень сложно, ведь осмысливать, оценивать и выносить собственное (…)

Читать далее…

Фитнес-йога

Дмитрий, опубликовано 27 февраля 2013

Написать эту заметку побудили неоднократные разговоры с людьми, в сознании которых сложился стереотип йоги, как полезной для здоровья экзотической физкультуры. Стереотип этот сформирован в постсоветской России средствами массовой информации (ТВ, журналы, сайты) и многочисленными фитнес-клубами, в «меню» которых непременно числится (…)

Читать далее…

Что может дать йога современному человеку?

Дмитрий, опубликовано 30 декабря 2012

Мало кто из людей приходит в йогу целенаправленно, познакомившись предварительно с её историей, изучив теоретически её возможности и решив для себя, что это весьма полезная практика и наилучший способ поддерживать себя в хорошей форме. Большинство, так или иначе, знакомится с (…)

Читать далее…

Какие бывают йоги. Часть 3

Дмитрий, опубликовано 13 октября 2012

Часть 1. Часть 2. В 1858 году, после восстания сипаев, по «Акту о лучшем управлении Индией» британская корона взяла управление колонией в свои руки. В 1876 году королева Виктория была провозглашена императрицей Индии. Для Индии началась новая эра — период активного проникновения (…)

Читать далее…

Какие бывают йоги. Часть 2

Дмитрий, опубликовано 24 сентября 2012

Часть 1 Сделаем небольшое отступление в историю Индии. Когда-то, давным-давно, задолго до нашей эры, неизвестно откуда на полуостров Индостан пришло племя ариев. Они покорили племена местных темнокожих аборигенов, но не истребили их, а ассимилировали в свою более развитую культуру. С (…)

Читать далее…

Какие бывают йоги. Часть 1

Дмитрий, опубликовано 20 сентября 2012

Часто у новичков возникает вопрос — какой йогой заниматься? И какие вообще бывают «йоги»? Рекламы вокруг много, всяк хвалит своё, а почитаешь то да сё — в голове сплошная каша, потому что пишут эту рекламу люди столь же несведущие в (…)

Читать далее…

Йога-нидра

Дмитрий, опубликовано 2 марта 2012

Техника йога-нидры (санскр. निद्रा [nidrā] — сон) разработана в бихарской школе. Выполняется в положении для шавасаны. Но релаксация в йога-нидре гораздо глубже за счёт последовательного и длительного расслабления тела и сознания под руководством инструктора. По сути, нидра — это процесс достижения (…)

Читать далее…

Библиотека асан

Дмитрий, опубликовано 13 января 2012

Все асаны йоги — этот список асан создавался в своё время для того, чтобы выучить названия асан на санскрите. За основу взята классификация «по Айенгару», но затем понемногу добавлялись уникальные асаны из других школ йоги. Специальный совет при правительстве Индии в (…)

Читать далее…

Лучшая книга о йоге

Дмитрий, опубликовано 5 января 2012

Название: Йога: Искусство коммуникации Автор: Виктор Сергеевич Бойко Это не перевод какого-то иностранного издания. Книга написана на русском языке и для русского читателя. Никаких заумных идей, абстрактных понятий или философских умозаключений. Книга является чётко структурированным руководством по внедрению практики йоги в (…)

Читать далее…